とくさんの180度開脚チャレンジ

とくさんの180度開脚チャレンジ

ギックリ腰2度やったおっさんのCの字背骨の骨盤矯正&180度開脚チャレンジ!目指すはジャン=クロード・ヴァン・ダム!

Entries from 2019-10-10 to 1 day

筋肉痛はフォームローラーで治す?ドクターエアーのストレッチロール購入をオススメする理由

最近また筋肉痛でのたうち回り始めましたとくさんです。もう10月、みなさん冷えには気をつけましょう。 季節の変わり目と長年の運動不足と筋力不足のトリプルパンチで、慢性の筋肉痛状態みたくなってます。 昔運動してたときみたく放っときゃ治るレベルは、…