とくさんの180度開脚チャレンジ

とくさんの180度開脚チャレンジ

ギックリ腰2度やったおっさんのCの字背骨の骨盤矯正&180度開脚チャレンジ!目指すはジャン=クロード・ヴァン・ダム!

Entries from 2019-09-18 to 1 day

180度開脚前屈ストレッチで日々やってること

腰痛を予防するための取り組みとして、日課としてストレッチしてます。 でも、何の目標もなく曲がらない身体を予防だからといってギシギシ毎日動かすのは、精神的につらい。飽きてすぐに止めちゃうのは目に見えてるので、目標を設定してます。 それが、180度…