とくさんの180度開脚チャレンジ

とくさんの180度開脚チャレンジ

ギックリ腰2度やったおっさんのCの字背骨の骨盤矯正&180度開脚チャレンジ!目指すはジャン=クロード・ヴァン・ダム!

Entries from 2019-10-02 to 1 day

歩きながら腸腰筋ストレッチするとおっさんでもモデルみたいな歩き方になってる件

昨日は内臓イジくり回ったせいか、お腹の調子すこぶる快調のとくさんです。今日は、ちょっと意外な発見があった腸腰筋のストレッチ(?)を紹介します。 腸腰筋ウォーキングは、後ろ足をギリギリまで蹴らないのがポイント 腸腰筋とは? 腸腰筋ストレッチのやり…