とくさんの180度開脚チャレンジ

とくさんの180度開脚チャレンジ

ギックリ腰2度やったおっさんのCの字背骨の骨盤矯正&180度開脚チャレンジ!目指すはジャン=クロード・ヴァン・ダム!

Entries from 2019-10-06 to 1 day

180度開脚日報、土の字開脚(ヘソを床に着ける)でヘソ下10センチをクリア

土の字開脚(ヘソを床に着けます)。ホントにこんな言い方あるんか?! 最近、ストレッチにもチカラを入れる場面があるということの重要性に気が付き始めたとくさん 体幹の筋力不足を実感してる人、「脱力」という言葉には気をつけましょう。ストレッチ全部…