とくさんの180度開脚チャレンジ

とくさんの180度開脚チャレンジ

ギックリ腰2度やったおっさんのCの字背骨の骨盤矯正&180度開脚チャレンジ!目指すはジャン=クロード・ヴァン・ダム!

Entries from 2019-10-21 to 1 day

カエルストレッチは美脚ダイエットだけじゃなく最強の180度開脚トレーニング

とくさんによると、最近の180度開脚の日課は、ヒザ周りの筋肉痛やら筋の不調もあり、もう開脚系はほぼカエルストレッチに一本化しているとのこと。そう言えば、このカエルストレッチって、ちゃんとみんなに説明してんの?あっ!そうだ、、、今回やります! …