180度開脚って痩せますか？ 2ヶ月でダイエット効果アリ。ズボンがユルユルになってきたおっさんの実体験

だんだん涼しくなってきて今日は雨。カサ盗まれてチョイとご立腹なとくさんです。

9月ももう終盤、服装もTシャツ短パンはもう終了ですな。シャツはキチンとスボンに入れて、上着を重ねて、、、

ん？なんか、またスボンゆるいぞ！？

ということで、最近なんかズボン周りがオカシイなとは思ってたのですが、ようやく原因に気が付きました。

なんか痩せた、みたいです。

わたしは、7月の半端くらいから180度開脚にチャレンジし始めましたので、もう2ヶ月くらい。これまでも結構少しずつカラダつき変わってきてます。

始めてすぐ、一週間くらいでハッキリ分かったのは水っ腹が無くなった。つまり腸内環境が良くなったんですね。どういうわけか。

なので、今ではもう全く下痢しなくなってます。これも最初は結構ビックリしました。

今までとっても寝つきが悪かったこのとくさん。意識して寝ようとすると逆に眠れなくなる体質でして困ったもんでした。

寝たら寝たらでレム睡眠で９０分周期で目覚めちゃうので、その対策に苦労してました。「あと２回どーすっか！？」って(笑)

対策としては、寝る直前に食べるのは基本で、プラスでワイン飲んだり、ウイスキー飲んだり、今までもいろいろ無茶してました。

当然、睡眠不足で、胃も荒れてました。

ですが、180度開脚始めたら吹っ飛びました。カーッと眠れるようになりました。

ストレッチ、特に180度開脚は呼吸法がとても大事なので、それも影響してます。

始めて一ヶ月くらいしてからか、ストレッチしてるだけなのに太ももに筋肉が付き始めましたし。今度はウエスト細くなっちまった！

ちょっと信じられません。

わたしは今さら筋肉付けるなんてことはまったく考えてませんでしたからね。

まして、今さらダイエット！？これ以上ヤセちゃってどうするのこのオッサン

なので、この180度開脚、なんだかんだいろいろメリット、御利益ありますな。

まだ180度には全然届いてない時点にもかかわらずですよ！

日々股裂くコトしか考えてないので、気が付いてないことはまだあるのかもしれませんが、とりあえず目に見える効果がチラホラあったのは確かです。

まー、180度開脚が、そんなカンタンには出来ない代物だけにその過程で踏ん張ってれば少なからずカラダにイイコトあるのですね。

ダイエットが出来るってわかれば、やってみる価値はありますよね。

今年の抱負とかで、年内までに痩せるぞ！とか目標掲げて苦戦してる人にはイイかも知れません。ちょうどあと2ヶ月ですし。

しかし、このとくさんそもそもかなり細いほうなんですが（５０キロくらい）、まさかまだ細くなるとは思ってもみませんでした（５０割込んでキタ）。どっちかと言うと太りたいのです（６０以上欲しい）

これから寒くなるから自分的には脂肪を落としたくない（笑）。

もし、躊躇してる人いらっしゃるならトライしてみてははいかが？

とくさんの180度開脚チャレンジ